इस सब्जी का जूस कर दे आपको ताकतवर, पोलिपेप्टाइड-P नाम का पोषक तत्व पाया जाता है, जाने इस सब्जी के बारे में।
नमस्ते साथियों आज आपके लिए करेले का जूस लेकर आए करेले के जूस में आपको पोटैशियम मैग्निशियम विटामिन ए विटामिन सी से भरपूर आपको मिलेगा जो कि शरीर के लिए फायदेमंद काफी ज्यादा है अगर आप इसका सेवन करना शुरू कर देते हैं तो आपके चेहरे की चमक से लेकर और शरीर के पूरे हर एक अंग को कर दे पूरा चलिए सेवन करना शुरू कर दीजिए करेले का जूस चलिए जानते करेले के जूस के क्या-क्या होते हैं फायदे।
करेले के जूस के फायदे
करेले में चारेंटिन और पोलिपेप्टाइड-P नामक कंपाउंड होते हैं, जो रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाकर टाइप 2 डायबिटीज में शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है। करेले का जूस कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह वजन घटाने में सहायक होता है। यह शरीर के मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है और वसा (फैट) को तेजी से बर्न करने में मदद करता है। करेले का जूस पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है, क्योंकि यह पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है। यह कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। करेले का जूस लिवर के लिए एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट की तरह काम करता है। यह लिवर की सफाई करता है और इसके कार्यों को बेहतर बनाता है। करेले का जूस त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाने में मदद करता है। यह त्वचा के विषाक्त पदार्थों को निकालकर मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याओं को ठीक करने में सहायक होता है।
करेले के जूस का इस्तेमाल
करेले के जूस का सेवन खाली पेट सुबह करें। दिन में 20-30 मि.ली. जूस लें। यह रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। करेले में मौजूद चारेंटिन और इंसुलिन जैसे कंपाउंड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। करेले में मौजूद चारेंटिन और इंसुलिन जैसे कंपाउंड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। हफ्ते में 2-3 बार करेले का जूस पिएं, विशेष रूप से सुबह के समय। करेले का जूस लिवर और किडनी को डिटॉक्सिफाई करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है।
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