धरती का तगड़ा बीज हार्ट अटैक से लेकर बड़ी बड़ी सी बीमारी को करे दूर, पढ़िए इस बीज के बारे में।
आज आपके लिए बहुत ही शानदार बीज लेकर आये है। जिसका नाम अलसी है। अलसी के बीजों के सेवन के बारे में एक्सपर्ट्स के अनुसार इन बीजों का सेवन करना शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, यह आपके शरीर की लाखों बीमारियों का रामबाण तोड़ है जिससे आपके शरीर में 99% बीमारियों खत्म हो जाएगी, साथ ही ये बीज आपको हार्ट अटैक की जानलेवा बीमारी से भी आपको बचा सकते है इससे आपका शरीर काफी तंदुरुस्त दिखने लगेगा आईये इसके सेवन के बारे में जानते हैं।
कैंसर का खतरा होगा दूर
अलसी में लिगनेंस एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कैंसर, डायबिटीज और हार्ट प्रॉब्लम के रिस्क को कम करने में मदद करता है। साथ ही यह आयरन, प्रोटीन और विटामिन B 6 होता है जो एनीमिया, ज्वॉइंट पेन दूर करने और ब्रेन पावर बढ़ाने में इफेक्टिव है। अगर आपको अलसी खाना पसंद न हो तो इसे ओट्स या दलिये में मिक्स करके भी खा सकते हैं।
डायबिटीज होगा दूर
डायबिटीज के मरीज अलसी के बीज के चूर्ण को पानी में मिलाकर सेवन कर सकते हैं। साथ ही आप अलसी पाउडर को खाने के ऊपर से छिड़ककर खा सकते हैं। वहीं, अलसी के के बीज का काढ़ा बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से बढ़ते शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
मेंटल हेल्थ को बूस्ट करें
अलसी का सेवन करने से आपका दिमाग भी काफी तेज होता है। इसमें मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा रखने की क्षमता है। अलसी को ब्रेन फूड भी कहा जाता है जो मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने में असरदार होता है। यदि आप नाश्ते में एक दो से चम्मच अलसी का सेवन करें तो इससे ओमेगा-3 फैटी एसिड और ओमेगा-6 फैटी एसिड भरपूर पोषक तत्व आपके शरीर को मिलेगा, आप इसका सेवन अपने डॉक्टर की सलाह लेकर आसानी से कर सकते है।
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