इस छोटे से नीले फल में छिपा है थाइराइड की बीमारी होगी दूर, जाने इस फल के फायदे।
इसे खाने से कई बीमारियां डर कर भाग जाती है इस फल में बहुत पोषक तत्व होते है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है इसमें इतनी ज्यादा मात्रा में पौष्टिकता होती है की थाइराइड की बीमारी को ठीक कर देता है देखने में छोटा सा फल है लेकिन काम इसके बड़े है। हम बात कर रहे है ब्लूबेरी की इसमें गुण अनगिनत है।
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ब्लूबेरी के फायदे
ब्लूबेरी में बहुत पोषक तत्व होते है जो सेहत के लिए बहुत अच्छे होते है इसे खाने से बहुत पौष्टिकता मिलती है। इस फल में फाइबर,पोटेशियम,फोलेट,विटामिन सी, विटामिन बी 6, और फाइटोन्यूट्रिएंट जैसे कई गुण होते है जो थाइराइड को ठीक करने में मदद करते है ब्लूबेरी में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है इसे खाने से खून भी साफ होता है।
कैसे उपयोग करें
ब्लूबेरी को खाने से बहुत फायदा होता है इसे खाने से सेहत अच्छी रहती है और इम्यूनिटी बढ़ती है ब्लूबेरी का शेक बनाकर सेवन कर सकते है नाश्ते में कस्टर्ड बनाकर भी खा सकते है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें बहुत पौष्टिकता होती है जिस कारण से कई बिमारियों से लड़ने में मदद करता है।
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