धरती का सबसे स्वादिष्ट फल, सेवन कर लिया तो जिंदगी भर नहीं पड़ेगी दवाइयों की जरूरत, जाने इस फल के लाभ।
एक ऐसे फल के बारे में जिसके सेवन से आप कई बिमारियों से दूर हो जायेंगे यहाँ तक के आपको कभी भी जिंदगी में डॉक्टर की जरूरत नहीं पड़ेगी। इस सेवन कई बिमारियों के लिए रामबाण माना जाता है। ये आपके शरीर में फौलादी ताकत भर देता है जिससे आप बहुत ही ताकतवर हो जाते हैं। जिस फल की बात कर रहे है उस फल का नाम सेब है।
सेब के लाभ
- पाचन तंत्र को सुधारता है
- दिल को रखता है स्वस्थ
- वजन घटाने में मददगार
- इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है
- दांतों के लिए फायदेमंद
- मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद
- हड्डियों को मजबूत बनाता है
- मस्तिष्क के लिए लाभकारी
सेब का सेवन कैसे करे
आयुर्वेद के अनुसार सेब खाने का सही समय खाली पेट नहीं है। माना जाता है कि जब आप खाली पेट सेब खाते हैं तो आपको कब्ज और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। नाश्ते के एक घंटे बाद या दोपहर के खाने के एक घंटे बाद सेब खाने की सलाह दी जाती है। शाम के समय जैसे ही पाचन एसिड का स्तर कम होता है, पाचन की प्रक्रिया स्लो हो जाती है।
सेब को खाली पेट नहीं खाना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक, खाली पेट सेब खाने से कब्ज़ और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। सेब को नाश्ते के एक घंटे बाद या दोपहर के खाने के एक घंटे बाद खाना चाहिए। सेब खाने के बाद कम से कम 45 मिनट तक पानी नहीं पीना चाहिए। सेब के छिलके को कभी नहीं उतारना चाहिए. सेब के छिलके में पेक्टिन होता है, जो दिल के रोगों और ब्लड वैसल्स में होने वाले नुकसान से बचाता है। सेब के पैक जूस से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें शक्कर होती है। सेब को लंबे समय तक ताज़ा रखने के लिए रेफ़्रिजरेटर में रखना चाइये।
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