धरती का एक ऐसा ड्राई फ्रूट जिसके सेवन होगी बुढ़ापे में भी जवानी बरक़रार, जाने इस ड्राई फ्रूट का नाम।
नमस्ते दोस्तों जैसा कि आपको हम बता दें कि आज आपके लिए बहुत ही शानदार चीज लेकर आए हैं जिससे आपकी जवानी रह सकती है बरकाना अच्छी सिर्फ ड्राई फ्रूट कि हम बात करें उसे ड्राई फ्रूट का नाम पिस्ता ड्राई फ्रूट है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और इसमें कई तरह के ऐसे गुण पाया जाते हैं जो कि आपकी जवानी को काफी लंबे समय तक जवान रखता है तो चलिए जानते हैं पिस्ता के क्या-क्या है फायदे।
पिस्ता के लाभ
इसमें कॉपर और विटामिन ई मौजूद होता है जो स्किन और बाल को काफी ज्यादा हेल्दी रखता है. साथ ही स्किन को ड्राई होने से बचाता है. जिन लोगों को ब्लड की कमी, थकान और कमजोरी होती है उन्हें तो जरूर पिस्ता बादाम खाना चाहिए क्योंकि इसमें आयरन भरपूर होते हैं जो एनीमिनिया जैसी बीमारी को दूर रखती है।
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- डायबिटीज में मददगार
- आंखों में मददगार
- मोटापे में मददगार
- हड्डियों में मददगार
- कोलेस्ट्रॉल में मददगार
- सूजन में मददगार
- इम्यूनिटी में मददगार
पिस्ता का कैसे करते है इस्तेमाल
पिस्ते का इस्तेमाल ज्यादातर मिठाई, स्वीट डेजर्ट में किया जाता है। आप इसे पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं. पानी में भिगोने से इसमें मौजूद पोषक तत्व के फायदे बढ़ जाते हैं। सुबह पिस्ता और अखरोट जैसे मेवों का सेवन करने से वजन कम करने में भी काफी हद तक मदद मिलती है। इसका सेवन करने से लिए 10 से 15 पिस्ता को छिलकर इसे रातभर पानी में भिगोने के लिए छोड़ दें। सुबह इसका सेवन खाली पेट करें। इससे आपके शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होता है, जो आपकी कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकता है। साथ ही बढ़ते वजन को भी घटा सकता है।
