हड्डियाँ को करे मजबूत ये मामूली सा पौधा, मिलता है जंगल में भरता है अंग-अंग में ताकतवर शक्ति, जाने इस पौधे का नाम
आज हम जिस चीज की बात कर रहे हैं वह आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है जिस चीज की हम बात करें उसे चीज का नाम अश्वगंधा है अश्वगंधा के फायदे जान आप हो जाएंगे रंग जैसा कि आपको पता होगा अश्वगंधा पौराणिक समय में अश्वगंधा का एक जड़ी बूटी है और पुराने समोसे चली भी आ रही है ऐसे एक मेडिसिन भी कहा जाता है और जो कि कई तरह की बीमारियों को ठीक करने में काफी ज्यादा मदद करता है चली जानते हैं अश्वगंधा के क्या-क्या है फायदे।
अश्वगंधा पौधे के फायदे
अश्वगंधा को कई गुणों से भरपूर बताया गया है अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं, जो बॉडी को हेल्थी रखने में मदद करते हैं इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेस गुण भी होते हैं, जो आपको तनाव मुक्त करने में मदद करते है। अश्वगंधा में कई तरह की बीमारी को दूर करने की शक्ति होती है जो की आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
किस तरह करते है उपयोग
अश्वगंधा का उपयोग आप कई तरह-तरह से कर सकते हैं जैसे कि आप पानी में उबालकर आमतौर पर अश्वगंधा के जड़ या पत्ती के पाउडर को पानी में उबालकर सेवन किया जा जाता है इसे दूध में मिलकर काढ़ा बनाकर भी सेवन किया जा सकता है चाय के रूप मेंअश्वगंधा पाउडर के 2 चम्मच को 3 कप उबलते हुये पानी में डालकर 15 मिनट तक उबालना चाहिए फिर इसे अच्छी तरह से छान लेना चाहिए उसके बाद इसका सेवन करे। अगर आप नियन के अनुसार अश्वगंधा का सेवन करते है तो आपको कई तरह से इसके फायदे देखने को मिलेंगे।
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