आयरन की गोली के नाम से फेमस ये फल, खाना शुरू कर दिया तो भूल जायेगे बुढ़ापे को, जवानी आएगी 30 साल वाली .
जैसा आपको बता दे आज आपके लिए बहुत स्वस्दिष्ट फल लेकर आये है जिसका नाम एकी फल है जो कि हमारे लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हैं और काई तरह के इसमे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसे से काई तरह की बीमारी दूर रहती है जानिये इस फाल के फायदे।
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जानिए इस फल के फायदे
एकी में भरपूर मात्रा में पोटैशियम, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। फाइबर कोलेस्ट्रॉल की उच्च मात्रा को कम करने में मदद करता है। और यह दिल की बिमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। पोटैशियम हृदय की धड़कन के दर को नियमित करने वाली कोशिकाओं का एक महत्वपूर्ण अवयव होता है।
कैसे करे इस्तेमाल
तिमिल के फल हल्के लाल और पीले हो जाने पर इसका स्वाद काफी अच्छा होता है. इसका रायता और सब्जी पहाड़ में लोकप्रिय है. तिमला एक औषधीय फल है. इसमें पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, इस फल सेवन आप कई तरह से सकते है।
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