ऐसी सब्जी जिसके सेवन होगी सैकड़ो बीमारी दूर, इसका सेवन से बुढ़ापे में भी जवानी की तरह दौड़ेंगे, जाने इस सब्जी के बारे में पढ़िए।

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केर की सब्जी के फायदे

• राजश्री कासलीवाल
• आइए जानते हैं इसके फायदे
• यह पचने में आसान तथा पोषक तत्वों से भरपूर है।
• केर-सांगरी खाने से हड्‍डियां मजबूत बनती है।
• इसका सेवन हृदय गति तथा हाई ब्लड प्रेशर को संतुलित रखता है।
• इसका सेवन मोटापे से भी बचाता हैं।

कैसे करे इस्तेमाल केर की सब्जी का

केर-सांगरी इम्युनिटी को मजबूत करने में बहुत मददगार होती है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम की मात्रा इम्युनिटी के लिए बहुत ही बेहतर होता है और यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। केर-सांगरी में जिंक होता है और यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के काम आता हैं। इस सब्जी को खाने से आपकी हड्‍डियां भी मजबूत होती हैं।

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