बच्चों का सबसे पसंदीदा फल, विश्व का सबसे ताकतवर फल, जितना हो सके कीजिये सेवन, पढ़िए इस फल के बारे में।

आज की हम बात कर रहे हैं वह धरती का सबसे ताकतवर फल कहलाता है उन्हें बच्चों को सबसे ज्यादा ही पसंद आता है यह फल इस फल का नाम इसको वेरीफाई में जिसका शेर की एक चॉकलेट्स जेली कई तरह तरह की चीज बनाई जाती है चलिए जानते हैं स्ट्रॉबेरी के तगड़े लाभ क्या-क्या है और किस तरह से सेवन करने से आपको और भी ज्यादा मिल सकते हैं लाभ।

स्ट्रॉबेरी के तगड़े लाभ क्या क्या है

यह दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से गंदे कोलेस्ट्रॉल भी कम करने में मदद मिलती है। इसे खाने से हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है। स्ट्रॉबेरी फाइबर का अच्छा स्रोत पाया जाता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यौगिक, शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करते हैं. ये मुक्त कण, कोशिकाओं और ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंथोसायनिन और क्वेरसेटिन, हृदय रोग से बचाने में मदद करते हैं. पोटैशियम भी दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

स्ट्रॉबेरी का सेवन कैसे करे

• ताज़ा-ताज़ा खाएं. स्ट्रॉबेरी खाने से पहले इसे ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें. 
• इसे स्मूदी में डालकर खाएं. 
• इसे मिठाई के लिए शॉर्टकेक के रूप में इस्तेमाल करें. 
• इसे दही के साथ मिलाकर खाएं. स्ट्रॉबेरी में मौजूद फ़ाइबर पेट को लंबे समय तक भरकर रखता है, जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है. 
• इसे कस्टर्ड, फ़लों के सलाद, बेक्ड माल, और हरे सलाद में इस्तेमाल करें।

यह भी पढ़े संसार का सबसे अनोखा फल, जिसके सेवन से होगी लाखों बीमारी होगी दूर, पढ़िए इस फल के बारे में