आपके लिए एक खूनी फल, डाइट में शामिल करने से होते है अद्भुत लाभ, जाने इस फल का नाम।
नमस्ते दोस्तों जैसा कि आज हम आपके लिए बहुत ही एक शानदार फल लेकर आए जिसका नाम खूनी फल के नाम से भी फेमस है क्योंकि एक सेंटर जैसा दिखने वाला फल है पर जिसको काटने से ऐसा लगता है कि खून बह रहा है जबकि इस फल का नाम कन्नू पहले इस फल में कई तरह के फायदे आपको देखने को मिलेंगे कई तरह की बड़ी-बड़ी बीमारियों को भी ठीक करने में यह फल बहुत ही ज्यादा मददगार साबित हुआ है चलिए जानते हैं कि क्या-क्या है कि 9 फल के फायदे और किस तरह से की जाती है सेवन।
किन्नू फल के लाभ
इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो आपकी हड्डियों को स्ट्रांग बनाने का काम करता है। हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ाता है शरीर में खून की कमी होने पर भी किन्नू खाना काफी फायदेमंद रहता है। ये आयरन का अच्छा सोर्स है, ऐसे में आप इसका जूस भी पी सकते हैं या फ्रूट चाट में भी एड करके खा सकते हैं।
कैसे करे सेवन किन्नू फल
- किन्नू को छीलकर संतरे की तरह खाया जा सकता है।
- किन्नू का जूस बनाकर भी पिया जा सकता है। किन्नू का जूस बनाने के लिए, किन्नू को छीलकर बीज निकाल दें। .और फिर मिक्सी में पीस लें. इस जूस में काला नमक मिलाकर पिया जा सकता है।
- किन्नू को आड़ू और सेब जैसे अन्य फलों के साथ खाया जा सकता है।
- किन्नू को हल्के मीठे दही के साथ भी खाया जा सकता है।
किन्नू फल की कुछ और बातें
- किन्नू की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसे रात में नहीं खाना चाहिए. इससे सर्दी, खांसी, जुकाम, और बुखार जैसी बीमारियां हो सकती हैं.
- ज़्यादा मात्रा में किन्नू खाने से पेट में दर्द और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
- किन्नू को लीवर से जुड़ी दवाओं के साथ नहीं खाना चाहिए.
- किन्नू में विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, और फ़ोलेट होता है.
- किन्नू में कैल्शियम भी होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है.
- किन्नू में मौजूद खनिज लवण एसिडिटी को कम करते हैं.
- किन्नू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा देते हैं.
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