मोटापे का जानी दुश्मन है ये ताकवर बीज, दाने-दाने में है ताकत का खजाना, पढ़िए इस बीज का नाम।
मोटापे का जानी दुश्मन
इस बीज में कई पोषक तत्वों के गुण होते है जो मोटापे को कम कर के शरीर को एकदम फिट बनाते है। इस बीज के सेवन से सेहत एकदम तंदुरस्त और मजबूत रहती है। इस बीज को खाने से बीमारियां नहीं होती है और शरीर रोग मुक्त बनता है। इस बीज में पौष्टिकता बहुत ज्यादा मात्रा में मौजूद होती है जो सेहत के लिए बहुत गुणकारी साबित होती है। हम बात कर रहे है अलसी के बीज की अलसी बहुत लाभकारी होती है इसको अपनी डाइट में शामिल करने से बहुत फायदा मिलता है।
अलसी बीज के फायदे
अलसी में फाइबर बीज के आवरण में पाया जाता है। खाने से पहले लेने पर, यह लोगों को कम भूख लगती है। यह शरीर द्वारा भोजन से अवशोषित किए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को सीमित करने में भी मदद कर सकता है। अलसी का उपयोग कब्ज , मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, मोटापा और ल्यूपस से पीड़ित लोगों में गुर्दे की सूजन के लिए किया जाता है।
अलसी बीज के उपयोग
अलसी के बीज सेहत के लिए बहुत उपयोगी और असरदार साबित होते है अलसी के बीज को भून कर खाया जाता है। अलसी के बीज का उपयोग रात में 1 चम्मच बीज को पानी में भिगोकर रख देना चाहिए और सुबह खाली पेट इसका सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से सेहत में बहुत लाभ मिलता है। अलसी का तेल बहुत उपयोगी और फायदेमंद माना जाता है।
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