ये ड्राई फ्रूट शरीर के अंग-अंग बना ताकतवर, बापों का बाप, जानिए तगड़े ड्राई फ्रूट का नाम

By Soumya thakur

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ये ड्राई फ्रूट शरीर के अंग-अंग बना ताकतवर, बापों का बाप, जानिए तगड़े ड्राई फ्रूट का नाम

ये ड्राई फ्रूट शरीर के अंग-अंग बना ताकतवर, बापों का बाप, जानिए तगड़े ड्राई फ्रूट का नाम।

नमस्ते दोस्तों आज आपके लिए बहुत ही शानदार चीज लेकर आये जिससे आपका शरीर का हर एक अंग बना रहेगा ताकतवर यह बापों का बाप है यह ड्राई फ्रूट यह ड्राई फ्रूट में इतनी शक्तियां होती है कि आपको बना देगी एकदम ताकतवर पहलवान आपको देगी 2 हाथियों जैसी ताकत चलिए जानिए इस छुहारे के अनगिनत फायदे।

छुहारा के फायदे

  • छुहारे में आयरन होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ाता है और एनीमिया से बचाता है।
  • छुहारे में मौजूद फ़ाइबर पेट को साफ़ रखता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है।
  • छुहारे में मौजूद कैल्शियम, फ़ाइबर, ज़िंक, आयरन, और विटामिन सी इम्यूनिटी को मज़बूत बनाता है।
  • छुहारे में मौजूद कार्बोहाइड्रेट शरीर को तेज़ी से एनर्जी देता है।
  • छुहारे में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
  • छुहारे में मौजूद फ़ाइबर लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन यानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
  • छुहारे को रातभर पानी में भिगोकर खाना सबसे ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है।
  • छुहारे की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह मौसमी बीमारियों से भी शरीर की रक्षा करता है।

उपयोग कैसे करते है

छुहारा को आप सूखा भी कहा सकते हैं। लेकिन इसे भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप रोजाना शाम को छुहारे को शुद्ध पानी में भिगो दें। इसके बाद इसे दूध के साथ या सिर्फ छुहारा भी खा सकते हैं। दूध के साथ इसका सेवन करने से दूध में मौजूद पुषक तत्व भी प्राप्त होंगे।

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