शरीर बन जाएगा एनर्जी का पावर हाउस इस जूस से, सेवन से होगी बड़ी से बड़ी छूमंतर, जाने इस फल का नाम। ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे बताने जा रहे है जिसके सेवन से आपका शरीर बन जायेगा एनर्जी का पावर हाउस साथ ही गर्मी नहीं आएगी नजदीक, तो आइये जानते है किस फल का है ये जूस।
कोकम के जूस पिने के फायदे
कोकम में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन में मदद करते हैं और पेट की समस्याओं को दूर करते हैं। यह जूस मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है। कोकम के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। कोकम में मौजूद फाइटोकेमिकल्स हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं। यह जूस रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। कोकम में विटामिन C की अच्छी मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है।
कोकम फल का सेवन
कोकम फल (Garcinia indica) का सेवन कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है। कोकम का ताजे फल को पीसकर जूस बनाया जा सकता है। इसे पानी और चीनी या नमक के साथ मिलाकर पिया जा सकता है। कोकम के फलों का अचार बनाया जाता है, जो कि खाने के साथ खाया जा सकता है। कोकम का उपयोग चटनी बनाने में भी किया जा सकता है, जो सलाद या अन्य व्यंजनों के साथ अच्छी लगती है। कोकम पाचन में सुधार करता है और भूख को बढ़ाता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और वजन घटाने में सहायक होता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। कोकम का सेवन हृदय रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मददगार होता है।
यह भी पढ़े धरती का सबसे दुर्लभ फल, हाँथ की तरह दिखता है ये दुर्लभ फल, खाने में लाजवाव, पढ़िए इस फल का नाम
