ठंड आने से पगले शुरू कर दे इस चीज का सेवन, कभी नहीं आएगा अटैक, जाने क्या है वो चीज

By Soumya thakur

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ठंड आने से पगले शुरू कर दे इस चीज का सेवन, कभी नहीं आएगा अटैक, जाने क्या है वो चीज

ठंड आने से पगले शुरू कर दे इस चीज का सेवन, कभी नहीं आएगा अटैक, जाने क्या है वो चीज।

जैसा कि आपको बता दे की ठंड आने को हो गए हो बट ठंड आते इसी लोगों को एक तरह-तरह की बीमारियां शुरू हो जाती है क्या ऐसे में अगर आपको कुछ चीजों का सेवन करता है जिससे बीमारियों रहती है आपसे दूर जैसे कि बता दें कि अगर आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं तो इन चीजों का इस्तेमाल करके आपको बिल्कुल भी अटैक नहीं आएगा चलिए जानते हैं क्या-क्या है वह चीज है।

क्या-क्या है वह चीज जिससे अटैक नहीं आता

जैसा कि आपको बता दें कि जिस चीज की हम बात कर रहे हैं कल्याण मछली की अलसी की अखरोट की सोयाबीन की बादाम की इन चीजों का सेवन करने से आपका हार्ट एकदम सेहतमंद रहता नहीं आता और भी चीज जैसे कि सूट काली मिर्च अर्जुन की छाल हरी इलायची और सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने की वजह है सर्दियों में हारमोंस लेवल बढ़ जाता है तब हार्ट अटैक आने की संभावना रहती है पसीना कम आता है और साल्ट लॉस की कम भी हो जाता है तब आते खान की संभावना ज्यादा होती है खून मोटा हो जाता है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है ब्लड प्रेशर बढ़ने और दिल की धमनियां सिकुड़ने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

ठंड से कैसे बचा जा सकता है

ठंड से बचने के कई तरीके होते हैं जो कि अपन अच्छी क्वालिटी के स्वेटर पहन सकते हैं अपने कान को बंद रखें ठंड आने से पहले से कान को बंद रखें अपनी सेहत का ध्यान रखें दूसरी चीज की ज्यादा ठंड लगने पर गर्म और पौष्टिक आहार का लाभ हो सकता है आप हल्का गर्म खाद जैसे की सूप अदरक वाली चाय गरम दूध या अन्य गम खाद कहां इस्तेमाल करके अपनी ठंड को कम कर सकते हैं जिससे आपकी बीमारी आपसे दूर भी रहेगी और आपको अटैक के खतरे से भी बचा जा सकता है जैसा कि जिन मरीजों में  ओमेगा-3 आइकोसा-पेंटानोइक एसिड और अल्फा-लिनोलिक एसिड की मात्रा ज्यादा रही उन्हें हॉस्पिटल में भर्ती करवाने की आशंका कम हो गई। हेल्दी हार्ट के लिए ये चीजें खाएं रिसर्च कहती है कि हार्ट को हेल्दी रखने के लिए साल्मन मछली, अलसी, अखरोट, सोयाबीन और बादाम खा सकते हैं।

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